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초보 러너의 14가지 원칙

티모시 녹스 (Timothy Noakes) 지음, 조현철 옮김, 2006년 06월 30일, 158쪽, 153*224mm, 달리기/마라톤, 지식공작소, 9800원

대부분의 초보자들은 처음부터 훈련을 많이 하고 빨리 달리려 하기 때문에 초기에 부상을 많이 당하곤 한다. 그러므로 초보자들에게는 보다 더 상세한 훈련 프로그램이 필요하다. 이 책은 초보자들이 어떻게 훈련하면 좋을지 자세하게 설명한다. …

달리기 심리학

티모시 녹스 (Timothy Noakes) 지음, 조현철 옮김, 2006년 06월 30일, 90쪽, 153*224mm, 달리기/마라톤, 지식공작소, 9800원

달리는 동안 마음이 어떤 식으로 작용하는지, 당신의 고유한 성향이 훈련과 경기 동안 다른 일에 대해 어떻게 반응할지를 이해할 수 있는 책이다. 정기적인 신체활동이 정신건강에 실제적인 도움을 준다는 증거를 훈련과 경기에 대한 정신적 접근으로서 제시했다. …