나를 향해 달린다

더 잘 달릴 수 있고, 더 즐겁게 달릴 수 있도록 도와주는 책이다. 목표를 정하는 지침, 피로와 부상에 대처하는 방법, 긴장을 이완하고 시각화하는 훈련, 동기를 재부여하는 방법, 확신을 하게 하는 방법, 경기 전과 경기시의 전략, 실패를 다루는 긍정적인 방법 등이 담겨 있다.

캘리포니아, 산타크루즈에 있는 인간 잠재력을 위한 도 스포츠센터 소장이다. 스포츠심리학자로서, 20년 이상 많은 올림픽, 국가, 그리고 세계 챔피언 주자들을 대상으로 일을 해오고 있다.

1945년생. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 육군사관학교 지구병원장, 국군수도병원 정형외과 과장을 역임했다. 2006년 현재 이경두정형외과의원 원장으로 있다. 1990년 처음으로 달리기와 인연을 맺었으며, 2005년 3월까지 마라톤 107회, 100km울트라마라톤을 4회 완주했다. 옮긴 책으로 <달리기와 부상의 비밀, 발>이 있다.

감사의 말씀
머리말

제1부 몸-마음-영혼을 연결하라
제1장 목표를 가져라
제2장 마음을 편하게 가져라
제3장 긍정적으로 생각하라
제4장 스스로 우수함을 깨달아라

제2부 태도를 바꿔라
제5장 내면의 용맹성을 드러내라
제6장 용감해져라
제7장 경쟁하기는 동료애다
제8장 달리기 여행을 즐겨라

제3부 목표를 향해 나아가라
제9장 경기를 준비하라
제10장 한계를 초월하라
제11장 집중하라

제4부 내면의 장애를 극복하라
제12장 피로와 함께하라
제13장 과로하지 마라
제14장 부상에 복종하라
제15장 100살까지 달려라

제5부 한계와 믿음을 초월하라
제16장 달인이 되어라
제17장 신비감을 경험하라
제18장 달리기 춤을 즐겨라

후기 달리기에 대한 열정과 사랑
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