마라톤의 과훈련 예방과 치료

너무 오랜 시간 동안 너무 힘들게 훈련하는 단조로운 훈련 시스템을 따르는 선수들 사이에서 일어나는 과훈련에 관해서 설명한다. 그리고 증상과 치료 방법, 예방 방법까지 설명한다.

케이프타운대학교에서 의학박사학위를 받았으며, 현재 케이프타운대학교 운동과 스포츠 과학 교수로 재직 중이다. 뉴랜드에 있는 남아프리카 스포츠과학협회의 운동 과학과 스포츠 의학을 위한 의학연구회/UCT 연구 집단의 지도자로, 70회 이상 마라톤과 울트라마라톤을 완주하기도 했다. 국제적인 스포츠 과학 잡지들의 편집위원이고, 남아프리카 스포츠의학협회의 회장을 역임했다.

미국 펜실베이니아주립대학교 대학원 체육학과를 졸업하고, 미국 볼주립대학교, 퍼듀대학교 방문 교수를 지냈다. 현재는 한국체육대학교 건강관리학과 교수로 있다. 지은 책으로 <웨이트 트레이닝>이, 옮긴 책으로 <기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝>, <스포츠 영양학>, <웰빙 스트레치>, 등이 있다.

1장 과훈련 예방
과훈련의 지표
과훈련의 예방
전조가 되는 요소들
생리학적 변화
심리적 변화
다른 질병들과 과훈련의 감별 진단
과훈련 치료하기
한정적인 신체 능력
맺음말

2장 근육의 구조와 기능
골격근의 구조
근육 수축의 생화학적 반응
근섬유의 종류
단축성과 신장성 근육 수축
맺음말

저자와 역자 소개